Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
La pâte
-
175
g de farine bise
ή 180 g de farine de blé - 80 g de beurre en morceaux (2 cm)
- ¾ de c. à café de sel
- 60 g d'eau
Découpage et préparation des légumes
- 500 - 600 g de légumes variés p.ex. (oignons, poireaux, carottes, courgettes, céleri, chou-rave, épinards, potiron, brocoli) en morceaux de 2 cm
- 1 - 2 gousse(s) d'ail (προαιρετικό πεδίο)
- 150 g de lait
- 125 g de crème entière
- 1 œuf
- ¾ de c. à café de sel
- 2 pincées de poivre, moulu
-
100
g de gruyère, concassé ou râpé (voir conseil)
(προαιρετικό πεδίο)
ή 100 g de fromage, toutes sortes, concassé ou râpé (voir conseil) (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 part
- Θερμίδες
- 1195 kJ / 286 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 18 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 399 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDal de lentilles aux épinards
35 min
Gratin de chou-fleur
55min
Risotto
30 min
Asperges et sauce tartare au séré
50 min
Dal à la courge
30 min
One pot penne-poireaux
30 min
Soufflé au fromage express
50 min
Feuilleté au chou rouge
1h 25min
Chili non Carne
1h
Pâtes au pesto de bolets et courge
40 min
Velouté de patates douces et de maïs
45 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 min