Insalata di patate e verdure con pollo

Name: Insalata di patate e verdure con pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8 porzioni
Ingredients: 300 g di carote; 400 g di acqua; 2 cucchiaini sale; 300 g di patate; 300 g di fagiolini verdi, freschi; 150 g di piselli surgelati; 350 g di pollo; ½ cucchiaino pepe macinato; 250 g di lattuga verde, tipo iceberg; 150 g di panna, qualsiasi tipo; 20 g di succo di limone, spremuto fresco; 10 - 15 g di erbe aromatiche miste, fresche

5.0 (1 βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 25 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ. 15 λεπτ.

Μερίδα 8 porzioni

Υλικά

300 g di carote, a pezzi
400 g di acqua
2 cucchiaini sale, + q.b.
300 g di patate, a dadini (1-1.5 cm)
300 g di fagiolini verdi, freschi, a pezzi (2-3 cm)
150 g di piselli surgelati
350 g di pollo, a pezzi (1-1.5 cm)
½ cucchiaino pepe macinato, + q.b.
250 g di lattuga verde, tipo iceberg, le foglie lavate e asciugate
150 g di panna, qualsiasi tipo
20 g di succo di limone, spremuto fresco (1 limone)
10 - 15 g di erbe aromatiche miste, fresche (es. erba cipollina, prezzemolo, aneto)
100 g di germogli di soia freschi (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 801 kJ / 192 kcal
Πρωτεΐνη: 15 g
Υδατάνθρακες: 15 g
Λιπαρά: 7 g
Φυτικές ίνες: 4.1 g