Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de carottes, coupées en morceaux
- 400 g d'eau
- 2 c. à café de sel, selon les goûts
- 300 g de pommes de terre, coupées en dés (1-1.5 cm)
- 300 g de haricots verts, frais, coupés en tronçons (2-3 cm)
- 150 g de petits pois surgelés
- 350 g de blanc de volaille, avec ou sans peau, sans os, coupés en dés (1-1.5 cm)
- ½ de c. à café de poivre, moulu, selon les goûts
- 250 g de laitue iceberg, feuilles détachées
- 150 g de crème
- 20 g jus de citron, fraîchement pressé (1 citron)
- 10 - 15 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (ciboulette, persil ou aneth, par ex.)
- 100 g de graines de soja, frais (προαιρετικό πεδίο)
- sel, selon les goûts
- poivre, moulu, selon les goûts
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 801 kJ / 192 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 15 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalade de pommes de terre
1h 5min
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35min
Salade de betteraves
10 λεπτ.
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 Min
Salade de couscous
50min
Tartare de légumes
25 min
Canapés aux oeufs
10 λεπτ.
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 λεπτ.
Foie gras de canard
72 godz.
Salade pommes-carottes
5 λεπτ.
Pâté de campagne
48 Std.
Salade de crudités
10 λεπτ.