Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Smuler
- 15 g cashewnøtter, ristede, usaltede
- 1 kvist persille, fersk, bare blader
- 50 g vegansk ost, revet (se tips)
- 35 g havregryn
Dampte Grønnsaker
- 500 g vann
- 350 g blomkål bukett
- 350 g brokkoli delt i buketter
- 1 klype havsalt
Béchamel
- 50 g "extra virgin" oliven olje
- 70 g hvetemel
- 500 g soyamelk
- 100 g vegansk ost, revet
- 1 ts dijon sennep
- ½ ts havsalt
- 1 klype malt svart pepper
- 1 klype muskatnøtt, malt
- Διατροφή
- ανά 1 porsjon
- Θερμίδες
- 1426 kJ / 341 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.42 g
- Υδατάνθρακες
- 17.95 g
- Λιπαρά
- 22.19 g
- Φυτικές ίνες
- 4.36 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPannekaker av kikerter
Nessuna valutazione
Bønne- og kikertfalafler
Nessuna valutazione
Pilaf med blandet korn og rødbeter
Nessuna valutazione
Vegansk burger
Nessuna valutazione
Linsegrateng med aubergine og squash
Nessuna valutazione
Gresskarterte
Nessuna valutazione
Tortilla med Zucchini og falafel
Nessuna valutazione
Chilli con tempeh
Nessuna valutazione
Valnøttkaker med koriandersalsa og mais
Nessuna valutazione
Sterk aubergine med bulgur
55min
Grønnsakskarri med blomkålcouscous
Nessuna valutazione
Linse- og kikertburger med tahinidressing
Nessuna valutazione