Gresskarterte

Gresskarterte

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

8 porsjoner

Υλικά

smør, usaltet pluss ekstra til smøring
30 g
gulrøtter delt i biter
130 g
pastinakk delt i biter (3-4 cm)
100 g
cheddarost delt i biter (3-4 cm)
70 g
havsalt til smak
1 - 2 klyper
fullkornsmel
40 g
chiafrø
1 ss
valmuefrø
2 ss
flaskegresskar skrellet og delt i biter (3-4 cm)
510 g
rødløk delt i to
120 g
rød chili, fersk trimmet og fjernet frø, hvis foretrukket (valgfritt)
1
"extra virgin" oliven olje
20 g
brunt sukker
1 ss
vann
60 g
rødvinseddik
20 g
tørr hvitvin
120 g
laurbærblad, tørket
1
nellik
1
feta ost smuldret
120 g
vårløk trimmet og delt i tynne skiver
1
parmesanost delt i biter (3 cm)
30 g
egg
2
kremfløte, 35 % fett
150 g
karvefrø (valgfritt)
1 ts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsjon

Νάτριο 381.3 mg

Πρωτεΐνη 11.5 g

Θερμίδες 1417.1 kJ / 337.4 kcal

Λιπαρά 14.9 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.7 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarisk kjøkken 51 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pannekaker av kikerter

20 min.

Bønne- og kikertfalafler

Nu există evaluări

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Nu există evaluări

Vegansk burger

5h

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Nu există evaluări

Linsegrateng med aubergine og squash

Nu există evaluări

Tortilla med Zucchini og falafel

Nu există evaluări

Chilli con tempeh

Nu există evaluări

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Nu există evaluări

Sterk aubergine med bulgur

55 min.

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Nu există evaluări

Linse- og kikertburger med tahinidressing

Nu există evaluări

Εμφάνιση όλων