Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g bulgurhvete
- 1000 g vann
- 2 hvitløksfedd
- 1 sitron, bare skall, ingen hvit marg
- 4 vårløk, trimmet, hvit del delt i biter; grønn del skåret i tynne skiver
- 40 g soyasaus
- 1 ss mirin
- 1 ss sesamolje
- 2 ts riseddik
- ¼ ts malt svart pepper
- 1 ts rårørsukker
- 1 - 2 ts sambal oelek (se tips)
- 6 kvister basilikumblader, ferske
- 6 kvister mynteblad, fersk
- 40 g gresskarfrø, stekt (se tips)
- 80 g pinjekjerner, ristet
- 500 g aubergine, delt i tynne skiver (ca. 5 mm)
- olivenolje, for drypping
- 1 - 2 ts havsalt
- Διατροφή
- ανά 1 porsjon
- Θερμίδες
- 2353.3 kJ / 560.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.6 g
- Υδατάνθρακες
- 55.5 g
- Λιπαρά
- 27.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 14.8 g
- Νάτριο
- 1852.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pannekaker av kikerter
20 min
Bønne- og kikertfalafler
Καμία βαθμολογία
Pilaf med blandet korn og rødbeter
Καμία βαθμολογία
Vegansk burger
Καμία βαθμολογία
Grønnsakscrumble med vegansk ost
Καμία βαθμολογία
Linsegrateng med aubergine og squash
Καμία βαθμολογία
Gresskarterte
Καμία βαθμολογία
Tortilla med Zucchini og falafel
Καμία βαθμολογία
Chilli con tempeh
Καμία βαθμολογία
Valnøttkaker med koriandersalsa og mais
Καμία βαθμολογία
Grønnsakskarri med blomkålcouscous
Καμία βαθμολογία
Linse- og kikertburger med tahinidressing
Καμία βαθμολογία