Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porsjoner

Υλικά

løk, gul (ca. 150 g), delt i fire

1
hvitløksfedd
3
chili, fersk fjern frø om ønskelig
1
tempeh delt i terninger (1-2 cm)
200 g
"extra virgin" oliven olje
50 g
hakket tomat, på boks
400 g
spisskummen, malt
1 ts
koriander, malt
1 ts
kanelstang
1
Japansk soyasaus, type tamari
1 ss
malt sennepspulver
1 ss
tomatpuré
50 g
havsalt til smak
1 - 2 klyper
rårørsukker (προαιρετικό πεδίο)
1 ss
kidney bønner, på boks skyllet og drenert (ca. 250 g etter drenering)
400 g
korianderblad, fersk til servering
3 kvister
cheddarost revet, til servering
100 - 150 g
rømme, alle typer til servering (se tips)
200 g
tortilla delt i terninger og ristet (se tips)
lime delt i terninger til servering

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsjon

Νάτριο 1743.8 mg

Πρωτεΐνη 30.4 g

Θερμίδες 3633 kJ / 865 kcal

Λιπαρά 63.2 g

Φυτικές ίνες 12.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 24.9 g

Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarisk kjøkken 51 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pannekaker av kikerter

20 min.

Bønne- og kikertfalafler

Nu există evaluări

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Nu există evaluări

Vegansk burger

5h

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Nu există evaluări

Linsegrateng med aubergine og squash

Nu există evaluări

Gresskarterte

Nu există evaluări

Tortilla med Zucchini og falafel

Nu există evaluări

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Nu există evaluări

Sterk aubergine med bulgur

55 min.

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Nu există evaluări

Linse- og kikertburger med tahinidressing

Nu există evaluări

Εμφάνιση όλων