Συμβατές εκδόσεις
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1500 g d'eau
-
2
c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
ή 2 de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 100 g de carottes, en bâtonnets (1 x 5 cm)
- 6 c. à soupe d'huile de sésame
- 120 g de champignon de Paris, frais, en tranches (1 cm)
- 1 c. à soupe de thym, séché
- 200 g de nouilles chinoises aux œufs, sèches (temps de cuisson 4-6 minutes)
- 80 g d'épinards frais
- 200 g de tofu fumé, en petits cubes
-
4
c. à café de pâte de miso
ή 4 c. à café de sauce de soja - 1 c. à soupe de graines de sésame
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2038 kJ / 488 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 44 g
- Λιπαρά
- 26 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRisotto alla milanese
30min
Risotto
30min
Risotto aux carottes et endives
40min
Spaghetti carbonara
40min
Pâtes aux tomates et aux épinards
35 Min
One pot penne-poireaux
30min
Farfalle aux palourdes et tomates-cerises
30min
Pâtes au pesto de bolets et courge
40min
Carbonara végétarienne
30min
Gratin de pappardelle sauce bolognaise et ricotta
1h 30min
Gnocchi de pommes de terre
1h 15 min
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30min