Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Kefir Parsley Dressing
- 1 garlic clove
- 3 sprigs parsley leaves, fresh
- 85 g ripe avocado, cut into pieces
- 140 g kefir
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice (approx. 1 lemon), freshly squeezed
- sea salt, to taste
- black pepper, ground, to taste
Steamed Vegetables
- 570 g water
- 450 g cauliflower, broken into florets
- 340 g spring carrots, cut in half lengthwise
- 200 g green beans, fresh, trimmed
- microgreens, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1098.3 kJ / 262.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 120.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνStir-fried vegetables
10min
Spanish Rice
30 Min
Turmeric Basmati Rice with Currants
35 Min
Steamed Rice
25 Min
Mashed potatoes
50min
Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)
10min
Creamy Mac & Cheese
30 Min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1hod.
Lemon Garlic White Rice
35 Min
Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric
55min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15 λεπτ.
Tomato rice
30 Min