Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Kefir Parsley Dressing
- 1 garlic clove
- 3 sprigs parsley leaves, fresh
- 85 g ripe avocado, cut into pieces
- 140 g kefir
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice (approx. 1 lemon), freshly squeezed
- sea salt, to taste
- black pepper, ground, to taste
Steamed Vegetables
- 570 g water
- 450 g cauliflower, broken into florets
- 340 g spring carrots, cut in half lengthwise
- 200 g green beans, fresh, trimmed
- microgreens, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1098.3 kJ / 262.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 120.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBiscuits
40min
Turmeric Basmati Rice with Currants
35 min
Coleslaw
10min
Ratatouille
40min
Mashed Potatoes
50 min
Spanish Rice
30min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Roasted Potato Salad
1u.
Creamy Potato Salad
Καμία βαθμολογία
Baked Chili Beans
50 min
Quick and Spicy Black Beans
Καμία βαθμολογία
Tex-Mex Red Rice
1u.