Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Kefir Parsley Dressing
- 1 garlic clove
- 3 sprigs parsley leaves, fresh
- 85 g ripe avocado, cut into pieces
- 140 g kefir
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice (approx. 1 lemon), freshly squeezed
- sea salt, to taste
- black pepper, ground, to taste
Steamed Vegetables
- 570 g water
- 450 g cauliflower, broken into florets
- 340 g spring carrots, cut in half lengthwise
- 200 g green beans, fresh, trimmed
- microgreens, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1098.3 kJ / 262.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 120.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteamed Rice
25min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15 min
Stir-fried vegetables
10min
Ratatouille
40min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Mashed Potatoes
50min
Cauliflower Mash
25min
Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)
10min
Chilli Lime Steamed Corn
25min
Mashed potatoes
50min
Steamed Corn with Chipotle Mayonnaise and Cilantro Salsa
45min
Classic Mashed Potatoes
50min