Steamed Vegetables with Kefir Dressing

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

5.0 5 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Kefir Parsley Dressing

garlic clove
1
parsley leaves, fresh
3 sprigs
ripe avocado cut into pieces
85 g
kefir
140 g
extra virgin olive oil
60 g
lemon juice (approx. 1 lemon), freshly squeezed
30 g
sea salt to taste
black pepper, ground to taste

Steamed Vegetables

water
570 g
cauliflower broken into florets
450 g
spring carrots cut in half lengthwise
340 g
green beans, fresh trimmed
200 g
microgreens to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 120.1 mg

Πρωτεΐνη 5.6 g

Θερμίδες 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 21.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gut Health 9 Συνταγές
Καναδάς

Refresh & Revitalize 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Biscuits

40 λεπτ.

Asparagus Sauté

15 λεπτ.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 λεπτ.

Baked Beans with Maple Syrup

31ωρ. 5 λεπτ.

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Καμία βαθμολογία

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

1ωρ. 45 λεπτ.

Carrot and Parsnip Mash

45 λεπτ.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1ωρ. 10 λεπτ.

Green Goddess Salad

10 λεπτ.

Southwest Quinoa

40 λεπτ.

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

50 λεπτ.

Cauliflower Mash

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων