Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards

Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards

4.7 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
10 portions

Υλικά

  • de beurre doux coupé en morceaux, (45 g + 30 g) (prévoir une quantité supplémentaire pour beurrer)
    75 g
  • de lait entier
    510 g
  • gros œufs (63-73 g)
    4
  • de sucre
    1 c. à café
  • de sel (½ c. à thé + 1 c. à thé), au goût
    1 ½ c. à café
  • de farine de blé
    215 g
  • de parmesan coupé en morceaux
    45 g
  • de mozzarella coupée en morceaux
    115 g
  • de pousses d'épinards sans la tige
    140 g
  • d'escalope de poulet, sans peau coupées en cubes (3 cm)
    595 g
  • d'ail en poudre
    1 c. à café
  • de poivre noir moulu au goût
    ½ c. à café
  • de crème aigre n’importe quelle sorte, au goût
    70 - 140 g
  • salade verte au moment de servir

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 342 kcal / 1431 kJ
Πρωτεΐνη 26 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 21 g
Φυτικές ίνες 1 g
Κορεσμένα λιπαρά 9 g
Νάτριο 579 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων