Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 500 g dyni piżmowej, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 30 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżki
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 czubata łyżeczka maku
- 2 goździki
- 7 nasion kardamonu, wyłuskanych
- 250 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 3 ząbki czosnku
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 liść laurowy, suszony
- 50 g orzechów nerkowca
- 50 g migdałów, blanszowanych
- 400 g mleczka kokosowego
- 60 g wody
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1847.1 kJ / 441.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.4 g
- Υδατάνθρακες
- 37.8 g
- Λιπαρά
- 27.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.8 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 814.7 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 分钟
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1h 20min
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1h 5min
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1 Std. 40 Min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 Std.
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 Std. 45 Min
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Curry z warzywami
1 godz. 25 min
Zapiekanka ziemniaczana z cebulą
1 Std. 10 Min