Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 manzana (de cualquier tipo) (aprox. 150 g) en cuartos, sin semillas
- 20 g de cebolla
- 100 g de zucchini en trozos
-
20
g de vinagre de sidra
ή 20 g de jugo de limón - 60 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 861.8 kJ / 206.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.5 g
- Υδατάνθρακες
- 12.9 g
- Λιπαρά
- 15.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel
10 Min
Tosta de jamón y gulas
20min
Almejas a la marinera
30 menit
Miniquiches de beicon y champiñones
30 menit
Gulas al estilo tradicional
25 min
Huevos rellenos de atún y pimiento para dos
20min
Tosta de cangrejo y atún
10 Min
Tosta de chalota y pera caramelizada con queso de cabra
30 menit
Ensalada de langostinos con salsa de almendras y perejil
10 Min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 min
Vieiras gratinadas
25 min
Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco
10 Min