Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
50 g de agua
30 g de salsa de soja
40 g de jugo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
30 g de aceite de oliva
100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de semillas de girasol

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 5.9 g

Θερμίδες 962 kJ / 230 kcal

Λιπαρά 17.4 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Υδατάνθρακες 13.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Frescura veraniega - Ensaladas creativas 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50 λεπτ.

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1ωρ.

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5ωρ.

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

15 λεπτ.

Huevos rellenos con atún

25 λεπτ.

Pudin de gambas, surimi y atún

4ωρ. 20 λεπτ.

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20 λεπτ.

Ensaladilla rusa de remolacha

1ωρ. 10 λεπτ.

Torrijas saladas Tonnato

40 λεπτ.

Albóndigas a la menta con salsa teriyaki

1ωρ.

Quiche integral de espinacas y jamón

2ωρ.

Ensalada de bacalao con aliño de mango

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων