Hamburguesa de pollo con jalapeño y lima con smash de maíz
TM6 TM5

Hamburguesa de pollo con jalapeño y lima con smash de maíz

3.8 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

Hamburguesas de pollo

  • 1 chile jalapeño fresco sin pedúnculo ni semillas
  • 3 dientes de ajo
  • 15 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 40 g de cilantro fresco (hojas parte del tallo)
  • 30 g de zumo de lima
  • 4 filetes de pechuga de pollo (aprox. 180 g c/u)

Smash de maíz

  • 120 g de cebolla en cuartos
  • 1 diente de ajo
  • 15 g de aceite de oliva
  • 250 g de maíz dulce congelado
  • 60 g de nata (35% de grasa)
  • ½ cucharadita de sal

Montaje

  • 1 chorrito de aceite
  • 4 panes de hamburguesa
  • 10 - 20 g de hojas de rúcula para servir
  • 1 aguacate en rodajas
  • 3 rabanitos en rodajas finas
  • 20 - 30 g de chile jalapeño en conserva (en rodajas)
  • hojas de cilantro fresco para decorar

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
3606 kJ / 862 kcal
Πρωτεΐνη
51 g
Υδατάνθρακες
73.6 g
Λιπαρά
44.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.4 g
Φυτικές ίνες
15.4 g
Νάτριο
2478.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων