Supă de pește cu legume

Supă de pește cu legume

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porții

Υλικά

  • pește file, cu sau fără piele cu carne fermă, tăiat cubulețe (aprox. 2 cm)
    200 g
  • zeamă de lămâie
    1 lingură
  • pătrunjel proaspăt doar frunzele
    ½ legătură
  • mărar proaspăt doar frunzele
    ½ legătură
  • cățel de usturoi
    1
  • ardei grași roșii tăiați bucăți
    200 g
  • ardei grași, verzi tăiați bucăți
    200 g
  • praz tăiat inele (aprox. 5 mm)
    200 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • apă
    800 g
  • concentrat pastă de legume preparat în casă
    1 linguriță cu vârf
    1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), preparat în casă
  • sare
    1 linguriță
  • piper măcinat
    ¼ linguriță
  • paste uscate pentru supă mici
    50 g
  • smântână
    100 g
  • cepșoară tăiată rondele
    ½ legătură

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 10 g
Θερμίδες 883 kJ / 211 kcal
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 3.1 g
Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων