Rôti de porc, chutney, légumes, purée de patates douces et sauce au vin
TM6

Rôti de porc, chutney, légumes, purée de patates douces et sauce au vin

3.8 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 10 brins d'herbes aromatiques fraîches, par exemple persil, ciboulette, thym, coriandre, basilic
  • 2 ½ c. à café de sel
  • 1 ¼ c. à café de poivre moulu
  • 10 g de moutarde
  • 250 g de poivrons, en morceaux (1 cm)
  • 300 g de jus de pomme
  • 30 g d'huile d'olive
  • 2000 g d'épaule de porc, désossée
  • 2 feuilles de laurier déshydratées
  • 2 clous de girofle
  • 600 g d'eau
  • 500 g de carottes, en morceaux (3 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 10 g de piment frais, en fines tranches (προαιρετικό πεδίο)
  • 200 g de pommes, en cubes (1 cm)
  • 80 g d'abricots frais, ou congelés
    ή 80 g d'abricots secs
  • 80 g de cassonade
  • 25 g de vinaigre de cidre
  • ¼ c. à café de gingembre en poudre
  • 5 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 400 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 1000 g de patates douces, en morceaux (3 cm)
  • 300 g de bouillon de légumes
  • 100 g de crème de coco
    ή 100 g de lait de coco
  • 250 g de vin rouge
  • 1 c. à café de fécule de maïs
  • 30 g de jus d'orange fraîchement pressé
  • 50 g de crème
  • 10 g grenade (facultatif)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2161 kJ / 517 kcal
Πρωτεΐνη
25.6 g
Υδατάνθρακες
15.4 g
Λιπαρά
38.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.3 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Νάτριο
511.7 mg

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