Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1400 g d'eau
- 70 g de carotte, en rondelles (3 mm)
- 70 g de pois gourmands
- 70 g de fleurettes de brocoli
- 1 ½ c. à café de sel
- 250 g de pâtes sèches, type tagliatelle sans œufs
- 2 gousses d'ail
- 200 g de beurre de cacahuète
- 15 g de sauce de soja légère
-
20
g d'huile de sésame
ή 20 g d'huile de noix de coco - 2 c. à soupe de coriandre fraîche, feuilles seulement
- 1 c. à café de piment séché en flocons
- 2 c. à soupe de cacahuètes, grillées et salées
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2628.9 kJ / 628.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.1 g
- Υδατάνθρακες
- 63.5 g
- Λιπαρά
- 34.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.4 g
- Νάτριο
- 1065.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Risotto aux moules et chorizo
50min
Pâtes sauce courgette et gambas au citron
30min
One pot coquillettes au jambon cerise
15 min
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45 min
Risotto crémeux au camembert
35 Min
Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons
35 Min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20 min
Spaghetti saumon-brocoli
45 min
Risotto milanais au safran
30min
Wok de crevettes
35 Min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette
20 min