Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1400 g d'eau
- 70 g de carotte, en rondelles (3 mm)
- 70 g de pois gourmands
- 70 g de fleurettes de brocoli
- 1 ½ c. à café de sel
- 250 g de pâtes sèches, type tagliatelle sans œufs
- 2 gousses d'ail
- 200 g de beurre de cacahuète
- 15 g de sauce de soja légère
-
20
g d'huile de sésame
ή 20 g d'huile de noix de coco - 2 c. à soupe de coriandre fraîche, feuilles seulement
- 1 c. à café de piment séché en flocons
- 2 c. à soupe de cacahuètes, grillées et salées
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2628.9 kJ / 628.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.1 g
- Υδατάνθρακες
- 63.5 g
- Λιπαρά
- 34.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.4 g
- Νάτριο
- 1065.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Riz à la noix de coco (arroz con coco)
35min
Pâtes au thon
30 Min
Spaghetti carbonara fraîches
1h 5 min
Pâte à raviolis asiatiques
1 godz.
Timbale milanaise
55min
Riz express aux légumes
25 Min
Risotto aux petits pois et aux lardons
25 Min
Risotto chèvre-brocoli
45 Min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 Min
Riz au bœuf et brocoli
50 Min
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50 Min
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35min