Συσκευές & Αξεσουάρ
Pâtes orzo au potiron et au poivre
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
2 gousses d'ail
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50 g d'oignon coupé en deux
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30 g d'huile végétale
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700 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
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400 g de chair de potiron en morceaux (1,5 cm)
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300 g de poivrons rouges coupés en morceaux (2 cm)
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380 g de tomates concassées en conserve
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2 c. à café de paprika en poudre
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1 c. à café d'origan déshydraté
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1 c. à café de thym déshydraté
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1 c. à soupe de sucre roux
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½ c. à café de poivre moulu
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¼ c. à café de sel
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250 g de pâtes sèches type d'orzo ou de risoni
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50 g de feta émiettée pour le dressage
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persil frais haché
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
188 mg
Πρωτεΐνη
8.6 g
Θερμίδες
1166.1 kJ /
278.7 kcal
Λιπαρά
7.9 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Υδατάνθρακες
44.5 g
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