Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g di acqua
- 4 uova
- 300 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a pezzi (4 cm)
- 1 scalogno a metà
- 20 g di aceto di vino bianco
- 1 - 2 cucchiaini di senape di Digione
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 8 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
- 150 g di pomodori ciliegino a metà
- 50 g di olive denocciolate
- 300 g di insalata verde, a piacere
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1292 kJ / 309 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.4 g
- Υδατάνθρακες
- 5.3 g
- Λιπαρά
- 22.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.9 g
- Φυτικές ίνες
- 4.2 g
- Νάτριο
- 450.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lecso
40 Min
Carciofi ripieni
50 Min
Carciofi trifolati
30 Min
Purè di broccoli
40 Min
Carote al Marsala
25 Min
Patate schiacciate all'olio extravergine di oliva
50 Min
Broccoli in salsa di ceci
40 Min
Insalata di patate, ceci e spinaci
1 Std.
Verdure miste al cartoccio
35 Min
Contorno di carote in agrodolce
1 Std.
Melanzane grigliate con emulsione e salsa allo yougurt
35 Min
Lampascioni e patate
1 Std. 15 Min