Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz à la tomate, légumes et haricots
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 bouquet de persil frais effeuillé
-
130 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
250 g de carottes en morceaux (3 cm)
-
400 g de tomates pelées en dés, en boîte400 g de tomates, mûres en morceaux (3 cm)
-
100 g de petits pois surgelés, (décongelés)100 g de courgettes coupées en quartiers, épépinées, coupées en dés (1 cm)
-
100 g d'eau
-
250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
-
15 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre, moulu
-
130 g de haricots rouges en conserve (petite boîte), lavés, égouttés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 portions
Πρωτεΐνη
69.9 g
Θερμίδες
6910.2 kJ /
1651.6 kcal
Λιπαρά
20.7 g
Υδατάνθρακες
313.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recettes faciles pour le midi
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBurger végétarien aux haricots
1ωρ. 20 λεπτ.
Dhal à la noix de coco
25 λεπτ.
Risotto à la courge
35 λεπτ.
Rigatoni et sauce aux poivrons
30 λεπτ.
Risotto
30 λεπτ.
Chou chinois sauté
20 λεπτ.
Hamburgers végétaliens
1ωρ.
Risotto à la tomate et au basilic
30 λεπτ.
Curry de lentilles
50 λεπτ.
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 λεπτ.
Pâtes aux tomates et à la feta
50 λεπτ.
Chili non Carne
1ωρ.