Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

2.8 25 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Gemüsefond heiß (siehe Tipp)
500 g
Haferflocken, kernig
300 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Avocados
2
Eier
4
Wasser
900 g
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
1 EL
Petersilie abgezupft, zum Garnieren
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Koriander
3 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 292 mg

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1697 kJ / 406 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Frühstück ist fertig! 16 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pochierte Eier

15 λεπτ.

Avocado-Kiwi-Bowl

10 λεπτ.

Buttermilch-Waffeln

30 λεπτ.

Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

24ωρ.

Chocolate-Chip-Pancakes

25 λεπτ.

Quarkstuten

1ωρ. 30 λεπτ.

French-Toast-Röllchen mit Beerenkompott

30 λεπτ.

Chia-Pudding mit Apfelmus

8ωρ. 15 λεπτ.

Apfel-Pancakes

30 λεπτ.

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 λεπτ.

Mini-Pancake-Cereals

40 λεπτ.

Baked Oats

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων