Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 800 g Milch
-
50
g Honig
ή 40 g Zucker -
75
g Himbeeren, frisch oder TK
ή 1 Banane, in Stücken - 1 TL Zimt
- 180 g Naturjoghurt
- 160 g Haferflocken, kernig
- 30 g Chiasamen
- 200 g gemischtes frisches Obst, in Stücken
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1166 kJ / 279 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 44 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 5.6 g
- Νάτριο
- 185 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 godz. 15 min
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Overnight Müsli
8h
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Low Carb Granola
45min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Apfel-Porridge
20min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Buchweizen-Apfel Müsli
8h
Power-Müsli
25min