Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 700 g wody
- 10 g oleju
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta kurkumy, mielonej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- 70 g liści szpinaku, świeżych
- 70 g makaronu pełnoziarnistego, o czasie gotowania 7-9 min
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g śmietany, 18% tłuszczu
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2281.1 kJ / 545.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36 g
- Υδατάνθρακες
- 56.9 g
- Λιπαρά
- 21.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 449.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pikantna zupa gyros z wieprzowiną
40 分钟
Klopsiki z sosem grzybowym na białym winie
1u. 35min
Kurczak w cieście pomidorowym
40 分钟
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1 Std. 50 Min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1小时 30 分钟
Skrzydełka Buffalo
2 Std. 10 Min
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 分钟
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 分钟
Kebabczety z grilla
2 Std. 30 Min
Nuggetsy z kurczaka z dipem ogórkowym
45 分钟
Gulasz ziemniaczany
1小时 10 分钟
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1h 25min