Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki octu
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej, typu 1850-2000
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- 2 - 3 łyżki wody (προαιρετικό πεδίο)
- olej, do smażenia
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1343.6 kJ / 321.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.3 g
- Υδατάνθρακες
- 49.4 g
- Λιπαρά
- 5.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 844.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 godz. 30 min
Rogaliki na piątkę
2h 20min
Bułeczki mleczne z czekoladą
2 godz. 30 min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1 Std.
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 Min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 Std. 30 Min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 Min
Kwadraty dyniowe z orzechami
1 Std.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 godz.