Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 banan, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 90 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 10 g płatków owsianych
-
110
g mleka
ή 110 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego - 100 g mleczka kokosowego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1897.9 kJ / 453.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.7 g
- Υδατάνθρακες
- 55.5 g
- Λιπαρά
- 18.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 16.4 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 71 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30min
Rogaliki na piątkę
2sa 20 dk
Bułeczki mleczne z czekoladą
2h 30min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1 godz.
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2 godz. 40 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 godz. 30 min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Kwadraty dyniowe z orzechami
1 godz.