Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

4.0 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Húmus de grão-de-bico e amêndoa

amêndoa c/ pele torrada
80 g
grão-de-bico cozido escorrido
300 g
água fria
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
25 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
alho
1 dente de
sal
1 pitada de

Crepes cor-de-rosa

beterraba cozida cortada em pedaços
150 g
ovos
3
bebida de amêndoa
440 g
óleo
40 g
farinha de espelta
150 g
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
rúcula
50 g
sementes de sésamo
2 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 251.7 mg

Πρωτεΐνη 15.6 g

Θερμίδες 1685 kJ / 402.7 kcal

Λιπαρά 23.7 g

Φυτικές ίνες 9.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 37.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Outubro Rosa 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 godz.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Massa de tomate seco e tempeh

Massa de tomate seco e tempeh

30 min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1 godz. 30 min

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 min

Ovos verdes

Ovos verdes

1 godz. 10 min

Omelete proteica

Omelete proteica

30 min

Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto

35 min

Gratinado de nachos

Gratinado de nachos

1 godz.

Pudim de ervilhas com cenoura

Pudim de ervilhas com cenoura

1 godz. 25 min

Caril de batata-doce

Caril de batata-doce

30 min

Pão achatado Keto com pesto e tomate

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25 min

Εμφάνιση όλων