Massa de tomate seco e tempeh

Massa de tomate seco e tempeh

4.6 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
700 g
sal
1 ½ c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)
200 g
salsa
3 pés de
manjericão
5 pés de
cebola
30 g
alho
1 dente de
malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο) cortada em pedaços
1
azeite mais 4 c. de sopa p/ fritar
50 g
tomate seco, em óleo escorrido
80 g
vinho branco
80 g
orégãos
1 c. chá de
manjerona seca (προαιρετικό πεδίο)
1 c. chá de
caldo caseiro
1 c. sopa de
massa curta, seca (farfalle, penne, etc.)
320 g
pinhão cru
2 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 947.9 mg

Πρωτεΐνη 24.6 g

Θερμίδες 3053.5 kJ / 729.8 kcal

Λιπαρά 36 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g

Υδατάνθρακες 77.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tempeh 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 λεπτ.

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 λεπτ.

Empadão de seitan

2ωρ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1ωρ. 30 λεπτ.

Palitos de legumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Dhal de coco

25 λεπτ.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 λεπτ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 λεπτ.

Esparregado de grelos e nabiças

40 λεπτ.

Arroz de tomate e legumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων