Kurczak po meksykańsku

Kurczak po meksykańsku

3.8 114 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

50 g ryżu brązowego
1200 g wody
15 g oleju
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
50 g cebuli przekrojonej na pół
120 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
45 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
20 g sera żółtego, w plastrach pokrojonego na kawałki
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 2745.7 mg

Πρωτεΐνη 44.9 g

Θερμίδες 3489.2 kJ / 834 kcal

Λιπαρά 28.7 g

Φυτικές ίνες 33.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.4 g

Υδατάνθρακες 121.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50 min

Kebabczety z grilla

2 godz. 30 min

Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem

45 min

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 min

Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

50 min

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 godz.

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

2 godz. 10 min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 godz.

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1 godz. 10 min

Szarpana łopatka wieprzowa z sosem BBQ i cebulą trenera

11 godz.

Grillowane steki z antrykotu z chimichurri

45 min

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

1 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων