Chialı Tavuk Burger

Chialı Tavuk Burger

4.0 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

5 porsiyon

Υλικά

beyaz kinoa
40 g
su
220 g
havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
kabak tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
tavuk kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
500 g
chia tohumu
3 tk
tuz
1 tk
karabiber damak tadına göre
½ tk
zeytinyağı ellerinizi yağlamak için
hamburger ekmeği
5
marul
5 yaprak
domates dilimlenmiş
2 adet

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 5 porsiyon

Πρωτεΐνη 211.8 g

Θερμίδες 9761 kJ / 2333 kcal

Λιπαρά 43.7 g

Υδατάνθρακες 273 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kuzu ve Patlıcanlı Pilav

1sa 20 dk

Tatlı Patates ve Remoulade Soslu Bonfile

1sa 30 dk

Fırınlanmış Kibbeh

Değerlendirme yok

Sucuklu Kuru Fasulye

10sa

Kıymalı Ispanak

1sa 5 dk

Analı Kızlı

1sa 10 dk

Anne Köftesi

1sa 10 dk

Badem Soslu, Patatesli Köfteler

1sa

Domates Soslu Köfteler

1sa 10 dk

Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek

30 dk

Hindistan Cevizi Sütlü Pilav ve Körili Tavuk

1sa 50 dk

Dana Gulaş (Dark Biralı)

3sa 10 dk

Εμφάνιση όλων