Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz yellow onion, cut into pieces
- 3 oz carrots, cut into pieces
- 3 oz celery, cut into pieces
- 1 oz olive oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 28 oz canned crushed tomatoes
- 10 oz water
- 3 oz red lentils
- 2 oz harissa paste
- 2 tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp sugar
- 16 oz chicken breasts, skinless, boneless, cubed (1 in.)
- 15 oz canned chickpeas, drained
- cilantro leaves, chopped, to garnish
- 6 tbsp plain yogurt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1505.4 kJ / 359.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 29 g
- Υδατάνθρακες
- 41.4 g
- Λιπαρά
- 9.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 10.3 g
- Νάτριο
- 669.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40min
Lobster Bisque
1 godz. 50 min
Carrot Ginger Soup
20 min
Boston Clam Chowder
55p
Biltmore Broccoli and Cheddar Soup
45 min
Minestrone
45 min
Tuscan White Bean Stew
1 godz.
Butternut Squash Ravioli Soup
35min
Basic Vegetable Soup
50min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1hod. 5min
Spring Pea Green Soup
15 min
Creamy Pea Soup
40min