Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz yellow onion, cut into pieces
- 3 oz carrots, cut into pieces
- 3 oz celery, cut into pieces
- 1 oz olive oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 28 oz canned crushed tomatoes
- 10 oz water
- 3 oz red lentils
- 2 oz harissa paste
- 2 tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp sugar
- 16 oz chicken breasts, skinless, boneless, cubed (1 in.)
- 15 oz canned chickpeas, drained
- cilantro leaves, chopped, to garnish
- 6 tbsp plain yogurt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1505.4 kJ / 359.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 29 g
- Υδατάνθρακες
- 41.4 g
- Λιπαρά
- 9.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 10.3 g
- Νάτριο
- 669.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creamy Pea Soup
40 Min
Vietnamese Chicken Pho
1 Std. 10 Min
Hungarian Mushroom Soup
35min
Tex-Mex Turkey Soup
50min
White Bean and Pumpkin Soup
35min
Italian Wedding Soup
1hod. 15min
Corn and Bacon Chowder
1hod. 15min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 Min
Minestrone
45min
Creamy pea soup
40 Min
Tomato Basil Soup
40 Min
Chicken Noodle Soup
50min