Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g Goldleinsamen
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Pecannüsse
- 25 g Cornflakes, z. B. Vollkorn-Cornflakes
- ½ TL Ingwer, gemahlen
- 2 Prisen Muskat
- ¾ TL Zimt
- 40 g Rohrohrzucker
- 2 Prisen Salz
- 15 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 50 g Kokosöl
- 180 - 200 g Bananen, klein, sehr reif, in Stücken
- 50 g Honig
- 50 g Mandelmus
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1335 kJ / 319 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 36 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 5.7 g
- Νάτριο
- 50 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spanische Tortilla
45 min
Waldbeer-Prosecco-Konfitüre
25 min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Frühstück im Glas
5min
Granola Tropicana
1 Std.
Pfannkuchen vom Blech
45 min
Kokos-Passionsfrucht-Oats
8h 10min
Meatball-Sandwiches
45 min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1 Std.
Porridge
10min
Porridge mit Erdbeersauce
20min