Dinde marinée au miel et légumes verts
TM6 TM5 TM31

Dinde marinée au miel et légumes verts

3.3 (22 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 gousse d'ail
  • 1 cm de gingembre frais
  • 70 g de sauce de soja
  • 50 g de miel
  • 500 g de filets de dinde, sans peau, en gros morceaux
  • 1 oignon, en quartiers
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 poivron rouge, émincé
  • 300 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de haricots verts frais ou surgelés
  • 250 g de pois gourmands frais ou surgelés
  • 1 c. à soupe de graines de sésame noir
  • 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1718.7 kJ / 410.8 kcal
Πρωτεΐνη
33.4 g
Υδατάνθρακες
30.8 g
Λιπαρά
17.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Φυτικές ίνες
6 g
Νάτριο
1048.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων