Dinde marinée au miel et légumes verts

Dinde marinée au miel et légumes verts

3.7 46 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
70 g de sauce de soja
50 g de miel
1 gousse d'ail
1 cm de gingembre
1 oignon en quartiers
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge émincé
300 g d'eau
250 g de pois gourmands frais ou surgelés
du sel
du poivre moulu
250 g de haricots verts frais ou surgelés
1 c. à soupe de graines de sésame noir
1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1048.5 mg

Πρωτεΐνη 33.4 g

Θερμίδες 1718.7 kJ / 410.8 kcal

Λιπαρά 17.2 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 30.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Best of - printemps vol. II 18 Συνταγές
Γαλλία

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble de poulet aux légumes d'automne

1u. 15min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

1u. 15min

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

45min

Poulet à l'ananas et quinoa

1u.

Poulet aux citron et amandes

1u. 5min

Crumble au potiron et jambon

1u. 10min

Paupiettes de chou au poulet

2u. 10min

Poulet à l'huile de sésame, sauce de soja et vin de riz

45min

Longe de porc, sauce aux champignons et riz

1u. 20min

Galette fourrée jambon-champignons

40min

Porc aux lentilles

1u. 20min

Εμφάνιση όλων