Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
- 70 g de sauce de soja
- 50 g de miel
- 1 gousse d'ail
- 1 cm de gingembre
- 1 oignon en quartiers
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron rouge émincé
- 300 g d'eau
- 250 g de pois gourmands frais ou surgelés
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de haricots verts frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de graines de sésame noir
- 1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 410.8 kcal / 1718.7 kJ
- Πρωτεΐνη
- 33.4 g
- Λιπαρά
- 17.2 g
- Υδατάνθρακες
- 30.8 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.5 g
- Νάτριο
- 1048.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
