Pancake con frutta secca e datteri

Name: Pancake con frutta secca e datteri
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 porzioni
Ingredients: 50 g di mandorle; 50 g di noci pecan; 30 g di burro; 80 g di banana matura; 1 uovo; 250 g di bevanda a base di mandorle; 1 cucchiaino di zucchero vanigliato; 150 g di farina; 75 g di fiocchi di avena; 2 cucchiaini di lievito in polvere; ½ cucchiaino di cannella in polvere; 100 g di datteri denocciolati; 100 g di formaggio fresco spalmabile

4.1 (9 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 12 porzioni

Υλικά

50 g di mandorle
ή 50 g di nocciole
50 g di noci pecan
ή 50 g di gherigli di noci
30 g di burro + q.b. per cuocere
80 g di banana matura
1 uovo
250 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaino di zucchero vanigliato
150 g di farina
75 g di fiocchi di avena
2 cucchiaini di lievito in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
100 g di datteri denocciolati, a cubetti (0,5 cm)
ή 100 g di frutta disidratata mista, a cubetti (0,5 cm)
100 g di formaggio fresco spalmabile

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 965.9 kJ / 230.9 kcal
Πρωτεΐνη: 5.3 g
Υδατάνθρακες: 29.8 g
Λιπαρά: 11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά: 3.6 g
Φυτικές ίνες: 3.6 g
Νάτριο: 114.4 mg