Falafel con salsa allo yogurt di soia

Falafel con salsa allo yogurt di soia

3.1 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

10 pezzi

Υλικά

400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
30 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
½ cucchiaino di paprika dolce
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
⅓ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di sale + q.b.
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
20 g farina di ceci
2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
250 g di yogurt di soia
15 - 20 g di succo di limone preferibilmente biologico, spremuto fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 305 kJ / 73 kcal

Λιπαρά 2.1 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Υδατάνθρακες 9.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

100% vegan 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crescia alla maceratese

3ωρ.

Biscotti all'avena con gocce di cioccolato (senza glutine)

1ωρ.

Galette di polpa di mandorle con pomodori

2ωρ.

Polpettine di patate e tacchino

1ωρ. 30 λεπτ.

Samosas di verdure

1ωρ. 10 λεπτ.

Crackers senza lievito

1ωρ. 15 λεπτ.

Mini cestini di Parmigiano Reggiano con crema di broccoli

30 λεπτ.

Anelli salati al Parmigiano Reggiano

40 λεπτ.

Biscotti alle erbe aromatiche e Parmigiano Reggiano

2ωρ.

Crostini alle lenticchie (senza glutine)

1ωρ. 30 λεπτ.

Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)

1ωρ. 30 λεπτ.

Frittelle di riso

1ωρ.

Εμφάνιση όλων