Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
- 30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
- 1 - 2 spicchi di aglio, a piacere
- 30 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ⅓ cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 20 g farina di ceci
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt di soia
- 15 - 20 g di succo di limone, preferibilmente biologico, spremuto fresco
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 305 kJ / 73 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.5 g
- Υδατάνθρακες
- 9.5 g
- Λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Frollini salati al rosmarino
1óra 30p
Biscotti alle erbe aromatiche e Parmigiano Reggiano
2 Std.
Frollini salati al formaggio, olive e pomodori secchi
1h
Crackers all'olio extravergine di oliva
3j
Muffin ai pomodori secchi ed Emmental
1h
Canestrelli salati con mousse al prosciutto
1óra 30p
Panzerottini con mozzarella filante e carne
3j 20 menit
Girelle di sfoglia con spinaci e Feta
1h 10min
Vol-au-vent con mousse al Gorgonzola (per 2 persone)
45min
Anacardi speziati
30min
Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica
20min
Cracker integrali al rosmarino
2 Std.