Falafel con salsa allo yogurt di soia

Falafel con salsa allo yogurt di soia

3.1 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

10 pezzi

Υλικά

400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
30 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
½ cucchiaino di paprika dolce
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
⅓ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di sale + q.b.
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
20 g farina di ceci
2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
250 g di yogurt di soia
15 - 20 g di succo di limone preferibilmente biologico, spremuto fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 305 kJ / 73 kcal

Λιπαρά 2.1 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Υδατάνθρακες 9.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

100% vegan 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Anelli di cipolla fritti

35 λεπτ.

Taralli alla cipolla e uvetta

1ωρ. 35 λεπτ.

Mini pan brioche con pulled pork

14ωρ.

Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)

1ωρ. 30 λεπτ.

Crackers multicereali

3ωρ.

Palline energetiche di miglio

50 λεπτ.

Cracker ai semi senza glutine

1ωρ.

Treccia al salmone

2ωρ. 20 λεπτ.

Pane a strati con pesto al basilico

2ωρ. 30 λεπτ.

Biscotti alle erbe aromatiche e Parmigiano Reggiano

2ωρ.

Barrette di riso soffiato alle arachidi

2ωρ. 20 λεπτ.

Paninetti soffici allo yogurt

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων