Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
4
green onions (approx. 85 g total), cut into pieces (5 cm/2 in.)
ή 2 shallots, halved - 4 garlic cloves
- 30 g extra virgin olive oil
- 130 g chickpea flour
- 1 tsp baking soda
- 1 tsp dried red chilli flakes
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 6 fresh mint leaves, plus extra to garnish
- 680 g frozen green peas
- vegetable oil, to fry
- 1 - 2 lemon, cut into wedges, to serve
- 570 g cherry tomatoes, halved
- red onion, julienned, to taste
- vegan mayonnaise, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1253.2 kJ / 299.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.9 g
- Υδατάνθρακες
- 42.9 g
- Λιπαρά
- 8.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 12.1 g
- Νάτριο
- 749.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTofu Stew
30min
Indian vegetable curry
50min
Lentil Moussaka
2h 20 min
Cauliflower Tacos Al Pastor
1h 10min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 min
Indian Vegetable Curry
50min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti Muffins
55min
Mushroom Taco Filling
35min
Falafel Waffle
40min
Low Carb Stuffed Acorn Squash
1u. 20min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min