Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
4
green onions (approx. 85 g total), cut into pieces (5 cm/2 in.)
ή 2 shallots, halved - 4 garlic cloves
- 30 g extra virgin olive oil
- 130 g chickpea flour
- 1 tsp baking soda
- 1 tsp dried red chilli flakes
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 6 fresh mint leaves, plus extra to garnish
- 680 g frozen green peas
- vegetable oil, to fry
- 1 - 2 lemon, cut into wedges, to serve
- 570 g cherry tomatoes, halved
- red onion, julienned, to taste
- vegan mayonnaise, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1253.2 kJ / 299.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.9 g
- Υδατάνθρακες
- 42.9 g
- Λιπαρά
- 8.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 12.1 g
- Νάτριο
- 749.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTofu Stew
30 min
Indian Vegetable Curry
50 min
Creamy Mac & Cheese
30 min
Stuffed vegetables
1 godz. 20 min
Tex-Mex Bowl
50 min
Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric
55 min
Lentil moussaka
2ωρ. 20 λεπτ.
Lentil Moussaka
2ωρ. 20 λεπτ.
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 min
Potato Pancakes
45 min
Stuffed Vegetables
1 godz. 20 min
Spaghetti Muffins
55 min