Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g de cheddar en morceaux
Riz
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 200 g de riz étuvé
- 425 g de bouillon de poulet
- ¾ c. à thé de sel
- 30 g de beurre non salé
Chili végétarien
- 140 g d'oignons jaunes, en quartiers
- 3 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 395 g de tomates concassées en conserve
- 1 c. à soupe de pâte de tomates
- 1 c. à thé de sucre
- 1 c. à thé de sel
- 1 pincée de curcuma en poudre
- 1 pincée de paprika doux en poudre
- 1 c. à thé d’origan séché
- 1 c. à thé de cumin moulu
- 1 pincée de clous de girofle moulus
- 1 pincée de poivre de Cayenne moulu
- 395 g de haricots rouges en conserve rincés et égouttés
- ½ c. à thé de cacao en poudre (προαιρετικό πεδίο)
- 1 feuille de laurier déshydratée
Dressage
- 115 g de laitue romaine, hachée
- 200 g de tomates italiennes, de type Roma en dés
- 100 g d'oignon rouge, finement haché
- 1 avocat, en tranches
- 170 g de crème sure
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche, hachée, pour servir
-
1
citron, en 6 quartiers
ή 1 lime, en 6 quartiers
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1774.5 kJ / 424.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.9 g
- Υδατάνθρακες
- 36.2 g
- Λιπαρά
- 27.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.9 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 1069.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGalettes de pommes de terre
45min
Gratin de chou-fleur
55min
Soufflé au fromage express
50min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1h 20 min
Pâtes au pesto blanc (Métrique)
40min
Parmigiana d'aubergine
1 godz. 30 min
Tomates soufflées à la ricotta
30 min
Lentilles corail à la provençale
30 min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Muffins au spaghetti
55min
Gaufre au falafel
Καμία βαθμολογία
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min