Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1444.1 mg

Πρωτεΐνη 17.7 g

Θερμίδες 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Λιπαρά 19.4 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Υδατάνθρακες 32.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voyage au Texas 12 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet au beurre crémeux

1 godz.

Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud

1 godz. 30 min

Bœuf Stroganoff

1 godz.

Kefta de dinde aux épices dorées

30 min

Coq au Vin (Betty) Métrique

2 godz. 15 min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 godz. 10 min

Filet de porc avec sauce aux cerises

35 min

Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)

Brak ocen

Salade de pâtes Caprese au poulet

25 min

Salade Waldorf

5 min

Poulet jerk et salade de chou à l'ananas

Brak ocen

Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"

Brak ocen

Εμφάνιση όλων