Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Aubergine
- enduit à cuisson antiadhésif
- 450 g d'aubergines japonaises Ichiban, en 27 tranches (5 mm/¼ po)
- sel pour saupoudrer et pour assaisonner
- ¾ c. à thé d'ail en poudre
- poivre noir moulu, pour assaisonner
Fromages
- 115 g de mozzarella en dés
- 45 g de parmesan, en morceaux
- 2 - 3 morceaux de zeste de citron
- 225 g de ricotta fraîche
Sauce
- 115 g d'oignons, en morceaux
- 60 g de carotte, en morceaux
- 60 g de poivron rouge, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 500 g de sauce tomate
- ½ c. à thé de sel, selon le goût
Assemblage
- 570 g d'eau
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 644.4 kJ / 154 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 9.8 g
- Λιπαρά
- 9.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 571.7 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSoufflé au fromage express
50 Min
Tomates soufflées à la ricotta
30 Min
Macaronis crémeux au fromage
30 Min
Bol repas tex-mex
50 Min
Légumes rôtis, farro et sauce pour salade au citron et féta (Ben) Métrique
55 Min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 Min
Muffins au spaghetti
55 Min
Gaufre au falafel
Καμία βαθμολογία
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 Min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1h 20min
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 Min
Fricadelles véganes aux pois verts
20 Min