Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

9 portions

Υλικά

non-stick spray oil
mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella) cut into pieces
85 g
red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
115 g
red onion cut into pieces
60 g
vegetable oil
15 g
bacon, sliced diced
115 g
large eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
water
570 g
fresh mixed herbs chopped, to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 358.9 mg

Πρωτεΐνη 10.4 g

Θερμίδες 767 kJ / 183.3 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Steam it Up in a Cup 8 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chewy Cinnamon Apple Bars

3ωρ.

Steamed Poached Eggs

15 λεπτ.

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 λεπτ.

Steel Cut Oats

35 λεπτ.

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 λεπτ.

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

1ωρ. 45 λεπτ.

Fresh Orange Juice

5 λεπτ.

Pancakes and Waffles

40 λεπτ.

Gut Immunity Shot

5 λεπτ.

Dutch Baby Pancake

20 λεπτ.

Cold Brew Olive Iced Coffee

5 λεπτ.

Apple, Lemon and Vanilla Jam

1ωρ.

Εμφάνιση όλων