Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe froide mangue-coco
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
2 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais en lamelles (2 mm)
-
1 piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture
-
80 g d'oignon rouge coupé en deux
-
300 - 350 g de mangue mûre en morceaux
-
120 g poivron jaune (1 poivron), en morceaux
-
40 g de beurre de cacahuète
-
400 g de lait de coco
-
100 - 150 g de glaçons (προαιρετικό πεδίο)
-
½ c. à café de coriandre en poudre
-
½ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées poivre blanc moulu
-
feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
-
noix de cajou grillées, non salées pour la finition
-
huile de sésame toasté pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
368.1 mg
Πρωτεΐνη
5.2 g
Θερμίδες
1376.2 kJ /
328.9 kcal
Λιπαρά
16.3 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.5 g
Υδατάνθρακες
44.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Plats froids veggies
5 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGaspacho
12ωρ.
Gaspacho concombre, cumin et gouda
10 λεπτ.
Soupe froide de courgette à la grecque
2ωρ. 15 λεπτ.
Soupe de courgette, chèvre et noisette
20 λεπτ.
Soupe complète au bœuf
30 λεπτ.
Soupe aux boulettes de bœuf, pommes de terre et petits pois
55 λεπτ.
Gaspacho de tomates jaunes au basilic
10 λεπτ.
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24ωρ.
Velouté frais d'amande "ajo blanco"
3ωρ. 10 λεπτ.
Velouté de poivron rouge
35 λεπτ.
Vichyssoise au haddock
45 λεπτ.
Potage de pois cassés
50 λεπτ.