Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure
3.3 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 120 g di zucchine senza estremità
  • 100 g di carote pelate e senza le estremità
  • 50 g di cipollotto
  • 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate pelate
Grano saraceno
  • 200 g di grano saraceno
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino raso di sale
  • 400 g di acqua
Terminare la preparazione
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • ½ peperoncino piccante rosso, fresco a pezzi
  • pangrattato senza glutine, consentito da prontuario, q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 792.5 mg
Πρωτεΐνη 12.1 g
Θερμίδες 1483.4 kJ / 354.6 kcal
Λιπαρά 17.5 g
Φυτικές ίνες 6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g
Υδατάνθρακες 41.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flexitarian 16 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizzette di melanzane

4.6(166)

40min.

Pasta con crema di peperoni e Feta

4.2(48)

30min.

Riso saporito al pomodoro e peperoni

4.3(38)

1hod. 30min.

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

4.5(63)

1hod.

Frittata con verdure

4.3(101)

35min.

Polpette di spinaci

4.3(304)

35min.

Burger di spinaci

4.1(325)

40min.

Burger piselli e ricotta

4.2(282)

35min.

Polpette di scarola

4.3(16)

40min.

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

4.6(134)

35min.

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

4.3(27)

20min.

Buns integrali con burger di barbabietole

4.0(48)

3hod. 40min.

 Εμφάνιση όλων