Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure
3.3 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 120 g di zucchine senza estremità
  • 100 g di carote pelate e senza le estremità
  • 50 g di cipollotto
  • 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate pelate
Grano saraceno
  • 200 g di grano saraceno
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino raso di sale
  • 400 g di acqua
Terminare la preparazione
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • ½ peperoncino piccante rosso, fresco a pezzi
  • pangrattato senza glutine, consentito da prontuario, q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 792.5 mg
Πρωτεΐνη 12.1 g
Θερμίδες 1483.4 kJ / 354.6 kcal
Λιπαρά 17.5 g
Φυτικές ίνες 6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g
Υδατάνθρακες 41.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flexitarian 16 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peperoni imbottiti alla napoletana

4.6(39)

45 λεπτ.

Sformatini di patate e funghi (vegan)

4.1(77)

1ωρ. 10 λεπτ.

Cavolfiori gratinati

4.6(471)

50 λεπτ.

Zuppa di legumi vegetariana

4.7(112)

40 λεπτ.

Knodel di spinaci in salsa di pomodoro

4.7(57)

1ωρ.

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6(171)

1ωρ.

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

4.5(61)

30 λεπτ.

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6(104)

50 λεπτ.

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

4.7(55)

2ωρ. 20 λεπτ.

Polenta morbida con fonduta di Parmigiano Reggiano e tartufo nero

4.0(5)

1ωρ. 20 λεπτ.

Polenta con ragù di tofu (vegan)

4.3(56)

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di fagioli e feta

4.3(205)

1ωρ. 35 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων