Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

4.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzione

Υλικά

4 uova
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο) senz'anima
5 g di foglie di coriandolo, fresche
1 avocado
30 g di succo di limone
40 g di yogurt greco
40 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di paprica
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
40 g di latte
30 g di cipolla rossa
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
100 g di cavolo riccio
300 g di orzo perlato
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di Feta sbriciolata
50 g di semi di zucca

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porzione

Νάτριο 4296.6 mg

Πρωτεΐνη 114.2 g

Θερμίδες 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Λιπαρά 130.7 g

Φυτικές ίνες 89.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 35.2 g

Υδατάνθρακες 349.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetariano 15 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão de queijo

1h

Involtini di melanzane (vegan)

15h

Torta salata ai funghi

1h 30min

Sformato di fagioli dell'occhio

50min

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40min

Lasagna vegetariana

2h

Verdure ripiene con pane integrale aromatico

40min

Spanakopita

1h

Pizza saporita con uova e spinaci

2h 30min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Uova in tazza su strati di verdura

45min

Frittata senza uova

1h 50min

Εμφάνιση όλων