Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (προαιρετικό πεδίο)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 1456 kJ / 348 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 14 g

Υδατάνθρακες 74 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mother's Day Brunch 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cashew and Cacao Smoothie

Ninguna valoración

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Crêpes

1h 15min

Three Egg French Omelet

30min

Greek Yogurt

11h 40min

Power Muesli

Ninguna valoración

Caprese Frittata

30min

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1h 25min

French Toast

40min

Nourish Bowl (Diabetes)

55min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8h

Εμφάνιση όλων