Συσκευές & Αξεσουάρ
Légumes rôtis avec pomme et vinaigrette à la tapenade
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Les tours de légumes rôtis
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250 g d'aubergine (1 petite), coupée en deux dans le sens de la longueur et extrémités coupées
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300 g de courgette (2 petits), non épluchées, extrémités coupées (voir "Conseil(s)")
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300 g courge butternut (environ la moitié d'une courge), coupée en quartiers de taille adaptée à la grande goulotte
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40 g d'huile d'olive
-
1 c. à café du zeste de citron vert
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20 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
-
5 g feuille de persil
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¼ c. à café de sel
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¼ c. à café poivre moulu
La vinaigrette à la tapenade
-
70 g olives vertes, dénoyautées
-
10 de câpres, marinées
-
5 g feuille de persil
-
1 c. à café du zeste de citron vert
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
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50 g d'huile d'olive extra vierge
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1 gousse d'ail
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2 brins de thym frais effeuillés
-
150 g pomme (tout type) (petites pommes), non épluchées, coupées en deux et épépinées
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portions
Νάτριο
298.8 mg
Πρωτεΐνη
1.9 g
Θερμίδες
870.3 kJ /
208 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
14.9 g
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29 Συνταγές
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