Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
La pâte brisée
- 150 g de beurre froid, coupé en morceaux (1-2 cm)
- 300 g de farine de blé, et un peu pour fariner
- 90 g d'eau froide
- ½ c. à café de sel
La garniture
- 350 g de courgette (2-3 courgettes), non épluchées et les extrémités coupées
- 350 g de tomate olivette entières (voir "Conseil(s)")
- 190 g tomate séchée à l'huile, égouttées (1 bocal de 250 ml)
- 30 g d'eau
- 10 g civettes fraîches, ciselée
- 4 - 6 pincées de sel
- 1 pincée poivre moulu
- 60 g parmesan râpé
- de lait, pour la dorure
- 10 feuille de basilic, frais, pour la finition
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 3572.5 kJ / 856.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.3 g
- Υδατάνθρακες
- 61.3 g
- Λιπαρά
- 59.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 23.5 g
- Φυτικές ίνες
- 5.5 g
- Νάτριο
- 621.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min.
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1h
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 min
Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
35p
Gratin de chou-fleur
55min
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50min
Falafel et houmous de betterave rouge
20p
Boulettes à l'aubergine
1h
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1óra 15p
Soufflé au fromage express
45 min
Galettes de pommes de terre
45 min
Légumes farcis
1h 20min