Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 400 g ton proaspăt, bucăți (3 cm x 3 cm)
- 1 priză sare de mare
- 1 lingură oregano uscat, plus 1 priză pentru presărat
- 350 g roșii, bine coapte, descojite și tăiate sferturi
- 50 g apă
- 15 g capere în oțet, scurse
- 20 măsline verzi, fără sâmburi
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 1593 kJ / 381 kcal
- Πρωτεΐνη
- 50.22 g
- Υδατάνθρακες
- 3.06 g
- Λιπαρά
- 18.67 g
- Φυτικές ίνες
- 1.15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Trio de orez, pește și legume
35 Min
Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)
2h 15min
Saganaki de creveți cu feta
35 Min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 Min
Penne cu ton
30min
Chifteluțe de somon umplute cu brânză
Brak ocen
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50min
Crevete cu paste și mazăre
40min
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50min
Paste cu somon și spanac
40min
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1 godz. 5 min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1h