Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite
4.4 31 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 pezzo di radice fresca di zenzero tritato (10 g circa)
  • 250 g di peperoni puliti e a listarelle
  • 3 porri a rondelle (3 cm)
  • 150 g di carote pelate e a listarelle
  • 1 pizzico di pepe di Sichuan
    1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di sale
  • 400 - 500 g di seitan a listarelle (spessore 0,5 cm)
  • 1 cucchiaino colmo di burro di arachidi
  • 2 cucchiai di salsa di soia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 561.7 mg
Πρωτεΐνη 93.6 g
Θερμίδες 2989.7 kJ / 714.6 kcal
Λιπαρά 12.9 g
Φυτικές ίνες 19 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g
Υδατάνθρακες 70.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flexitarian 16 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizzette di melanzane

4.6(166)

40 λεπτ.

Pasta con crema di peperoni e Feta

4.2(48)

30 λεπτ.

Riso saporito al pomodoro e peperoni

4.3(38)

1ωρ. 30 λεπτ.

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

4.5(63)

1ωρ.

Frittata con verdure

4.3(101)

35 λεπτ.

Polpette di spinaci

4.3(304)

35 λεπτ.

Burger di spinaci

4.1(325)

40 λεπτ.

Burger piselli e ricotta

4.2(282)

35 λεπτ.

Polpette di scarola

4.3(16)

40 λεπτ.

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

4.6(134)

35 λεπτ.

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

4.3(27)

20 λεπτ.

Buns integrali con burger di barbabietole

4.0(48)

3ωρ. 40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων