Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite
4.4 35 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 pezzo di radice fresca di zenzero tritato (10 g circa)
  • 250 g di peperoni puliti e a listarelle
  • 3 porri a rondelle (3 cm)
  • 150 g di carote pelate e a listarelle
  • 1 pizzico di pepe di Sichuan
    1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di sale
  • 400 - 500 g di seitan a listarelle (spessore 0,5 cm)
  • 1 cucchiaino colmo di burro di arachidi
  • 2 cucchiai di salsa di soia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 561.7 mg
Πρωτεΐνη 93.6 g
Θερμίδες 2989.7 kJ / 714.6 kcal
Λιπαρά 12.9 g
Φυτικές ίνες 19 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g
Υδατάνθρακες 70.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flexitarian 16 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peperoni imbottiti alla napoletana

4.6(39)

45 Min

Sformatini di patate e funghi (vegan)

4.1(77)

1 Std. 10 Min

Cavolfiori gratinati

4.6(471)

50 Min

Zuppa di legumi vegetariana

4.7(112)

40 Min

Knodel di spinaci in salsa di pomodoro

4.7(57)

1 Std.

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6(171)

1 Std.

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

4.5(61)

30 Min

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6(104)

50 Min

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

4.7(55)

2 Std. 20 Min

Polenta morbida con fonduta di Parmigiano Reggiano e tartufo nero

4.0(5)

1 Std. 20 Min

Polenta con ragù di tofu (vegan)

4.3(56)

1 Std. 30 Min

Burger di fagioli e feta

4.3(205)

1 Std. 35 Min

 Εμφάνιση όλων