Sesamlax och ärtsoppa

Sesamlax och ärtsoppa

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portioner

Υλικά

färsk ingefära skivad (3 mm)
20 g
vitlöksklyfta
1
honung
70 g
sesamolja
10 g
sojasås
70 g
färsk laxfilé i bitar (ca 3 cm x 5 cm x 2 cm)
600 g
600 g fryst laxfilé, skinnfri, tinad, i bitar (ca 3 cm x 5 cm x 2 cm)
lök halverad
80 g
olja
30 g
frysta gröna ärtor
500 g
vatten
400 g
kokosmjölk
200 g
grönsaksbuljongpasta
1 matsked
salt
½ tesked
malen peppar
¼ tesked
rostade sesamfrön
5 matskedar
mikroblad
50 g
50 g salladsblad, tunt skivad (5 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1362.1 mg

Πρωτεΐνη 43 g

Θερμίδες 3111.1 kJ / 743.6 kcal

Λιπαρά 43.4 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.4 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fusion Köket 14 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Misofisk med gröna bönor och kikärtspuré

Pas d’évaluation

Tonkatsu med coleslaw, wasabi och dilldressing, potatisklyftor

Pas d’évaluation

Vietnamesisk grönsaksgryta med ris

Pas d’évaluation

Räkbuljong i thai-stil, Kryddiga äpplen

Pas d’évaluation

Bröd och tomatsoppa, Rullad spenatomelett och Ångade ratatouillegrönsaker

1h 5min

Grönsakssoppa med pasta, Fläskrullad med grönsaker och Hallondessert med små muffins

Pas d’évaluation

Squashsoppa, Fisk med ris och grönsaker samt Smulpaj på äpple och päron

Pas d’évaluation

Kyckling- och majssoppa och broccoliterriner

1h 25min

Meny med ärtsoppa med ingefära, citronlax, broccoli och potatis

45min

Meny med grönsaksvelouté, kyckling med senapssås och ångade grönsaker

45min

Sesamlax och ärtsoppa

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων