Συσκευές & Αξεσουάρ
Bröd och tomatsoppa, Rullad spenatomelett och Ångade ratatouillegrönsaker
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portioner
Υλικά
-
halvhård ost (t.ex. Gruyère, Emmental, Cheddar), skuren i bitar60 g
-
vitlöksklyftor2
-
extra virgin olivolja plus extra för servering50 g
-
50 g torrt vitt bröd, skuren i bitar (1-2 cm)torra frallor skuren i bitar (1-2 cm),50 g
-
fryst hackad spenat tinad200 g
-
ägg4
-
salt plus extra efter smak1 tesked
-
lök skuren i halvor50 g
-
morot skuren i bitar50 g
-
700 g konserverade hela tomatermogna tomater skuren i bitar,700 g
-
färska basilikablad6 - 8
-
vatten500 g
-
1 grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)grönsaksbuljongpasta1 rågad tesked
-
blandade grönsaker (t.ex. paprika, zucchini, auberginer), skuren i bitar (2-3 cm)400 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
1654 kJ /
395 kcal
Λιπαρά
26 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fantastiska smaker
14 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMisofisk med gröna bönor och kikärtspuré
Brak ocen
Sesamlax och ärtsoppa
1 godz.
Tonkatsu med coleslaw, wasabi och dilldressing, potatisklyftor
Brak ocen
Vietnamesisk grönsaksgryta med ris
Brak ocen
Räkbuljong i thai-stil, Kryddiga äpplen
Brak ocen
Grönsakssoppa med pasta, Fläskrullad med grönsaker och Hallondessert med små muffins
Brak ocen
Squashsoppa, Fisk med ris och grönsaker samt Smulpaj på äpple och päron
Brak ocen
Kyckling- och majssoppa och broccoliterriner
1 godz. 25 min
Meny med ärtsoppa med ingefära, citronlax, broccoli och potatis
45 min
Meny med grönsaksvelouté, kyckling med senapssås och ångade grönsaker
45 min
Sesamlax och ärtsoppa
Brak ocen