Tonkatsu med coleslaw, wasabi och dilldressing, potatisklyftor

Tonkatsu med coleslaw, wasabi och dilldressing, potatisklyftor

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

Klyftpotatis

potatis i klyftor
500 g
honung
1 matsked
olja
20 g
vitlökspulver
½ tesked
farinsocker
2 - 3 nypor
salt
½ tesked
malen vitpeppar
2 - 3 nypor

Coleslaw

vitkål i bitar (5-6 cm)
300 g
sojasås
30 g
risvinäger
30 g
sesamfrö, valfri färg
1 tesked
salt
¼ tesked
socker
¼ tesked

Tonkatsu och dressing

färsk dill
3 kvistar
wasabi paste
1 - 2 teskedar
risvinäger
25 g
naturell yoghurt
50 g
majonnäs
50 g
socker
2 - 3 nypor
salt plus ½ tsk och extra för smaksättning
2 - 3 nypor
ägg
1
kolsyrat mineralvatten
60 g
majsmjöl (stärkelse)
30 g
malen vitpeppar
¼ tesked
vetemjöl
3 - 4 matskedar
fläskkotletter, benfria (ca 120 g vardera)
4
pankoströbröd
100 g
olja för stekning

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1433.2 mg

Πρωτεΐνη 32.9 g

Θερμίδες 2418.3 kJ / 578 kcal

Λιπαρά 21.3 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fusion Köket 14 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Misofisk med gröna bönor och kikärtspuré

Brak ocen

Sesamlax och ärtsoppa

1 godz.

Vietnamesisk grönsaksgryta med ris

Brak ocen

Räkbuljong i thai-stil, Kryddiga äpplen

Brak ocen

Bröd och tomatsoppa, Rullad spenatomelett och Ångade ratatouillegrönsaker

1 godz. 5 min

Grönsakssoppa med pasta, Fläskrullad med grönsaker och Hallondessert med små muffins

Brak ocen

Squashsoppa, Fisk med ris och grönsaker samt Smulpaj på äpple och päron

Brak ocen

Kyckling- och majssoppa och broccoliterriner

1 godz. 25 min

Meny med ärtsoppa med ingefära, citronlax, broccoli och potatis

45 min

Meny med grönsaksvelouté, kyckling med senapssås och ångade grönsaker

45 min

Sesamlax och ärtsoppa

Brak ocen

Εμφάνιση όλων